DIY: 3 masques pour le visage à base d’avocat

Les vertus de l’avocat pour la peau: 

-Hydratant

-Riche en vitamine A, C et E et en nutriments

-Nourrissant

-Anti-âge

-Cicatrisant

-Anti-inflammatoire

-Convient à tous types de peau

1ère recette: masque pour tout type de peau:

Ingrédients: 1 avocat et 2 cuillères à soupe de miel liquide bio

 

-Videz l’avocat de sa chair

- L’écrasez avec une fourchette ou le passer au mixeur jusqu’à obtention d’une pâte lisse

- Ajoutez 2 cuillères à soupe de miel liquide et bio de préférence

-Mélangez

-Étalez sur visage propre et sec et laissez poser 20 minutes

-Puis rincez à l’eau tiède

À réaliser 1 fois par semaine

 

2ème recette: masque pour peau sèche et/ou sensible 

Ingrédients: 1 avocat et 2 cuillères à soupe d’huile végétale au choix ( olive, argon, ricin, jojoba, nigelle…)

 

-Videz l’avocat de sa chair

-L’écrasez avec une fourchette ou le passer au mixeur jusqu’à obtention d’une pâte lisse

-Ajoutez 2 cuillères à soupe d‘huile végétale

-Mélangez

-Étalez sur visage propre et sec et laissez poser 15 minutes

-Puis rincez à l’eau tiède

À réaliser 1 fois par semaine

 

3ème recette: masque pour peau mixte et/ou grasse

Ingrédients: 1 avocat et 2 cuillères à soupe de jus de citron bio ( le citron est astringent, anti-inflammatoir et cicatrisant )

 

- Videz l’avocat de sa chair

-L’écrasez avec une fourchette ou le passer au mixeur jusqu’à obtention d’une pâte lisse

-Ajoutez 2 cuillères à soupe de jus de citron, bio de préférence

-Mélangez

-Étalez sur visage propre et sec et laissez poser 15 minutes

-Puis rincez à l’eau tiède

À réaliser 1 fois par semaine

 

À vos marques et à vos doigts de fée pour réaliser ces masques et redonner à votre visage tout son éclat et toute sa beauté

Soulager naturellement les douleurs (pré)menstruelles

Fatigue, seins sensibles et gonflé, irritabilité, sautes d’humeur, maux de tête, rétention d’eau et gonflement, maux de ventre, acné…

Tels sont les symptômes que connaissent des milliers de femmes, de leur adolescence jusqu’à la ménopause.Et cela chaque mois. (C’est pénible, un vrai cauchemar…oui, oui, je connais, je publie cet article en connaissance de cause)

Heureusement, après quelques recherches (et essais), j’ai trouvé deux produits naturels très efficaces pour soulager ces douleurs et symptômes:

L’huile de bourrache

Huile très riche en acide gamma-linolénique et en acides gras essentiels.

Efficace pour:

-Diminuer et soulager nettement et durablement les douleurs et symptômes (pré)menstruelles.

mais aussi pour:

-les inflammations rhumatismale

-les problèmes circulatoires

-assouplir la peau et les cheveux

-les maladies cardio-vasculaires.

 Huile d’onagre

Très riche en antioxydants

Efficace pour:

- traiter efficacement les troubles (pré) menstruels

mais aussi pour:

-soulager les troubles de la ménopause

-diminuer le mauvais cholestérol

-soulager les maladies cardiovasculaires, l’asthme et les troubles digestifs.

-traiter les maladies de peau (acné, psoriasis, eczéma…) et les douleurs rhumatismales

Posologie pour les douleurs (pré) menstruelles :

-1 cuillère à café par jour avant le repas. Après la période des menstruations et jusqu’à l’apparition des suivantes  

 

Vous pouvez aussi prendre:

1 gélule le midi, 1 gélule le soir au moment du repas, avec un peu d’eau

Prix: 15 euros environ la boîte de 60 gélules

Contre-indications:

-peuvent  provoquer des ballonnements et un ramollissement des selles si prises sans respecter la posologie.
-déconseillées si vous allaiter.

- peuvent interagir avec certains médicaments utilisés pendant l’anesthésie, il est préférable d’interrompre une cure au moins un mois avant une opération chirurgicale.

 

 

Ma recette de Masque anti chute et pousse des cheveux

Ingrédients :

-Poudre d’Ortie piquante (1 cuillère à soupe)

-Poudre de Kapoor Kachli (1 cuillère à soupe)

-Poudre de Kachur Sughandi (1 cuillère à soupe)

-Au choix: huile de coco vierge, huile de moutarde, huile de ricin, huile d’amla, huile d’olive…ou

encore mieux :

Base neutre Huile de soin cheveux BIO  d’Aroma Zone (2 cuillères à soupe)

Préparation:

Dans un récipient (bol ou saladier) non métallique, mélanger l’ensemble des ingrédients jusqu’à

l’obtention d’une pâte lisse et homogène.

Appliquer sur les racines.

Masser du bout du doigts pour bien imprégner le cuir chevelu.

Envelopper votre tête dans un foulard, turban, serviette éponge, bonnet, etc…et laisser poser 3 heures…

ou toute une nuit si le coeur vous en dit !!!

Effet anti chute et pousse des cheveux garanti

DIY : tisane anti rhinite allergique

( recette trouvée chez Altheaprovence. Testée et approuvée  ;) )

Plantes utilisées: 

• Plantain lancéolé (Plantago lanceolata est aussi appelé « plantain étroit », « herbe à cinq coutures » ou « herbe à cinq côtes ».). Connu pour inhiber la libération d’histamine, et moduler la production de certaines molécules impliquées dans les réactions allergiques.
• Cassis: (Ribes nigrum).  Connu pour son effet  antibactérien : riche envitamine C (quatre fois plus que l’orange), qui stimule les défenses immunitaires et soigne les états grippaux et les rhumes.
• Romarin : (Rosmarinus officinales). Connu pour ses vertus anti-inflammatoires et anti-bactériennes

Recette:

Pour 1L d’eau ( de préférence une eau minérale ou une eau filtrée)

• 10 grs de feuilles de plantain lancéolé
• 10 grs de feuilles de cassis
• 10 grs de feuilles de romarin

- Préparer ce litre d’infusion dans une grosse théière ou dans un bocal qui ferme de manières hermétique.

- Boire un demi litre par jour (25 cl le matin, 25 cl le soir)

-Prendre tous les jours pendant 2 à 3 semaines avant le début des allergies, à la fin de l’hiver et au début du printemps.

 

Utiliser les plantes pour soigner l’appareil digestif et la sphère ORL

 

Constipation:

Infusion de pissenlit : faire infuser une cuillère à café de racines séchées dans une tasse d’eau bouillante, trois fois par jour.

Infusion de mauve : faire infuser une cuillère de feuilles dans une tasse d’eau bouillante, trois fois par jour.

Infusion de framboisier, serpolet, souci et chardon-Marie : prendre 10 grammes de feuilles de framboisier, 10 grammes d’écorce de serpolet, 30 grammes de souci et 30 grammes de chardon-Marie. Récupérer 30 grs  du mélange et faire infuser dans 50 cl d’eau. Filtrer et boire un bol le soir après le repas

Soulager les crampes d’estomac:

30 grammes de feuilles de ronces dans un litre d’eau à boire en décoction le soir au coucher ou appliquer un cataplasme d’argile sur l’estomac durant 4 heures.

Préparer la veille un verre d’eau avec une cuillère d’argile en poudre. Attention, cela peut constiper. À combiner avec des cures de jus de légumes.

Soigner la gastro-entérite :

Faire bouillir 30 grammes de myrtilles séchées pendant 6 minutes. Ôter du feu et ajouter 4 cuillères à café de feuilles de sauge et 4 autres de feuilles de noyer. Laisser infuser en en boire un litre par jour.

Contre les flatulences : Charbon végétal à boire dans de l’eau. Le prendre à la paille permet de ne pas noircir les dents.

Tisanes efficaces en cas de gastro-entérite : boldo, camomille, cumin, mélisse, menthe, millefeuille, chêne. En boire au moins 3 par jour.

Soigner un aphte ou une stomatite:

Boire  des infusions de sauge.

Mâcher des feuilles de basilic crues ou de la propolis.

Appliquer du citron ou du vinaigre directement sur la plaie à l’aide d’un coton-tige.

Faire des bains de bouche avec de l’eau salée ou de l’eau et du bicarbonate de soude ou de l’eau et de l’argile verte.

Pour calmer la douleur, appliquer un sachet de thé noir.

Soulager l’asthme et l’emphysème:

En prévention :

Infusion de coquelicot, de guimauve, de lavande, de mauve, de pied de chat, de tussilage, de violette, au moins trois fois par jour.

Pour calmer une crise  :

Infusion d’ortie : 15 grammes dans 75 cl d’eau bouillante) ;

Une cuillère à café d’huile de nigelle dans 75 cl d’eau bouillante à respirer ou frictionner directement l’huile de nigelle sur la poitrine ou sur le dos ;

Infusion de camomille allemande ou de thym à respirer puis boire.

Soulager la bronchite:

Infusions :

Thym : 1 à 2 grammes dans 150 ml d’eau bouillante. En boire tout au long de la journée.

Lierre grimpant : 0,3 gramme de feuilles séchées dans 150 ml d’eau bouillante, 3 fois par jour jusqu’à amélioration. Utilisable également en capsule 300 mg par jour ; en extrait fluide 0,3 ml par jour ; en teinture 1,5 ml par jour ; en extrait normalisé : suivre indication du fabricant.

Eucalyptus : 2 à 3 grammes de feuilles séchées dans 150 ml d’eau bouillante, 2 fois par jour jusqu’à amélioration (utilisable également en teinture 10 à 15 ml 2 fois par jour et en extrait fluide 2 à 3 ml 2 fois par jour).

Réglisse : 5 à 15 grammes répartis en 3 fois dans la journée (en poudre ou en infusion) jusqu’à amélioration.

Pour désinfecter la sphère ORL et l’appareil digestif:

Infusions à boire tout au long de la journée :

Pour fluidifier les expectorations : échinacée, églantier, sapin, thym, feuilles d’eucalyptus, origan.

Pour stimuler les intestins : rhubarbe, bourdaine, mauve.

Pour stimuler le foie : artichaut, romarin, pissenlit.

Tonifier le foie:

Prendre 2 cm de radis noir, 1/4 d’oignon, 1/8 de tête de céleri rave, 2 pincées de curcuma, 2 cuillères à soupe d’hydrolat de carotte. Mixer le tout et manger cette pâte en mâchant bien deux soirs par semaine durant deux mois.

 

 

 

Zoom sur l’origan…

Carte d’identité de l’origan

Originaire d’Asie Occidentale, l’origan est une plante vivace de la famille des herbacées, qui pousse à l’état sauvage tout autour de la Méditerranée

Son nom, tiré du grec « oros ganos », signifie « la joie des montagnes »

L’origan est une plante source de calcium, de fer ,de manganèse, de vitamine K et E , riche en polyphénol ( apigénine et lutéoline) riche en anti-oxydants, au riche pouvoir anti-infectieux et antiviral.

Selon de vieilles croyances et superstitions, l’origan auraient des pouvoirs occultes:  D’après la mythologie romaine,  Vénus  aurait conçu l’origan pour soigner les plaies engendrées par les flèches du Dieu de l’amour, Cupidon, tandis que, dans la mythologie grecque, on le dit poussant à profusion sur le mont Olympe. Apportant le bonheur, il fut longtemps utilisé pour tresser les couronnes des mariés ou pour créer des philtres d’amour. Moins gaie mais tout aussi précieuse était son utilisation par les Egyptiens, dans les cérémonies d’embaumement. Au 13e siècle, Matteus Platearius, dans son Livre des Simples, en fait une description précise : « divise les humeurs », « fait courir les fleurs » . Cependant, l’utilisation de l’origan comme plante médicinale semble remonter à l’Antiquité grecque, au XIIIe siècle avant Jésus-Christ, où il était prescrit aux malades souffrant de flatulences et de troubles gastriques, puis par Aristote contre les morsures de serpents.

Dans les pays anglo-saxons, on utilisait l’origan dans les charmes amoureux: on l’introduisait dans la fabrication de filtres d’amours ou on le mélangeait dans les aliments de l’être désiré et aimé…<3<3<3

Pour ne pas attraper froid en hiver, les Anciens préconisaient de porter autour du cou, à même la peau, un sachet rempli d’origan et de violette

Vertus de l’origan

-Permet une bonne coagulation du sang

-Action préventive pour  les maladies cardiovasculaires et certains cancers

-Antalgique

-Antiseptique et antispasmodique

-Efficace contre les contractures et douleurs musculaires, contre les douleurs articulaires et l’arthrose

-Aide à cicatriser et assainir les plaies ou morsures

-Action stimulante sur la fonction digestive et la fonction biliaire

-Expectorant et antitussif, on le recommande aux personnes souffrant de rhume, de bronchite chronique, ou encore d’asthme

-Antibactérien et antiparasitaire

-Antidiarrhéique

Utilisation

-En infusion et inhalation : faire infuser 50 g d’origan dans un litre d’eau pendant 7 minutes. 1 tasse 3 fois par jour. Adoucit la gorge et désencombre les bronches.

-En huile : faire macérer 100 g de fleurs séchées dans 500 ml d’huile chauffée au bain-marie pendant une heure. Utiliser un tampon imbibé pour masser les parties douloureuses ( sinusites, rhumatismes, courbatures, migraines…).

-En pommade : mélanger 20 gouttes d’huile essentielle d’origan avec une cuillère à soupe de vaseline, une de lanoline et une d’oxyde zinc. A appliquer sur les démangeaisons et eczémas.

-En huile essentielle : 2 gouttes sur un sucre 3 fois par jour. A utiliser en cas de gastro-entérite ou de diarhée d’origine bactérienne ou pour lutter contre la fatigue.

( Linné, naturaliste du 18 ème siècle, conseillait de l’utiliser pour calmer les rages de dents, en imbibant un coton d’huile essentielle d’origan et en l’insérant dans la bouche, sur la dent carriée ou douloureuse)

ATTENTION!!!! L’origan, en raison de la présence de lutéoline, est fortement déconseillée aux personnes allergiques. De plus, en raison de sa teneur en vitamine K, cette plante peut inhiber l’action des anticoagulants, des médicaments utilisés dans le cadre d’une trithérapie ou d’une chimiothérapie.

Ne jamais surdoser l’huile essentielle d’origan; risque de problèmes respiratoires ou arythmies cardiaques

 

 

 

 

Infusion, décoction, onguent, teinture, etc…quelle différence et comment les obtenir ?

 

• Une infusion est  la plante que vous laissez macérer dans de l’eau chaude. Vous attendez 10 minutes environ puis vous filtrez. Les propriétés de la plante seront passées dans le liquide obtenu. Vous pouvez donc le boire ou l’appliquer en externe à l’aide d’une compresse. L’infusion est en général utilisée avec les parties tendres de la plante (feuilles et fleurs).
• Une décoction est similaire à l’infusion, mais vous faites bouillir la plante pendant plusieurs minutes car les parties de plante utilisées sont très dures et fibreuses (racines et écorces). Ensuite vous éteignez le feu et vous laissez reposer encore une dizaine de minutes. Vous filtrez et vous buvez ou vous appliquez en externe à l’aide d’une compresse.
• Une teinture est une macération de plante dans de l’alcool. L’alcool est très efficace pour extraire les propriétés de la plante. Pour doser une teinture, on compte un certain nombre de gouttes que l’on prend dans un doigt d’eau froide. C’est une forme très pratique à transporter avec soi.
• Un sirop est une infusion ou une décoction que vous avez faite réduire, puis dans laquelle vous avez rajouté du sucre ou mieux, du miel liquide. Cette forme est très pratique pour ceux et celles qui ont un palais un peu trop sensible et trouvent les plantes trop amères ou fortes.
• Un macérat huileux est la plante sèche que vous laissez macérer dans une huile végétale, une huile d’olive ou d’amande douce par exemple. L’huile ayant un peu plus de mal à extraire les propriétés de la plante, il faudra laisser macérer plus longtemps. Vous filtrez ensuite et vous appliquez cette huile réparatrice sur la peau.
• Un onguent est un macérat huileux qui a été épaissi avec de la cire d’abeille.  Huile et cire d’abeille donnent une substance épaisse que vous pouvez transporter dans de petits pots dans votre sac ou garder à la maison, à portée de main.. Rien de mieux pour les petits bobos, piqûres, éraflures, etc.
• Une crème est une émulsion entre un macérat huileux de plante et un hydrolat (un produit de la distillation des plantes). C’est un produit soyeux, pénétrant et d’une incroyable douceur.

(Merci à mes formateurs  naturopathes, herboristes et phythothérapeutes , Christophe Bernard et altheaprovence pour ces précieuses infos <3)

Zoom Phyto: les vertues de la graine de chia

 

Présentation de la graine de chia

Originaire du Mexique et met très apprécié des Aztèques, la graine de chia est très répandues en Amérique latine. En Europe, un peu moins. Pourtant, les bienfaits de cette graine sont importants.

La graine de chia en 10 vertus

1) La graine de chia  permet de lutter efficacement contre les maladies cardio-vasculaires. En effet, il a été démontré que  cette petite graine peut faire chuter la pression artérielle, diminuer le taux de cholestérol dans le sang et éviter ainsi l’obstruction des vaisseaux sanguins. Riches en acides gras oméga-3, en magnésium et en potassium, la graine de chia contribue  à une meilleure santé cardio-vasculaire.

2) La graine de chia est naturellement riche en fibres, utiles pour et permet d’avoir un bon transit, et donc de maintenir un microbiote (ensemble des bactéries présentes dans l’intestin) sain . Les fibres facilitent en effet la digestion et permettent de diminuer l’acidité dans l’estomac. Très efficace en cas de constipation.

3) Très riche en calcium, la graine de chia renforce les dents et les os. Petite astuce: incorpirez 100 grammes de graines de chia dans votre alimentation quotidienne et vous répondrez à 20 % de vos besoins journaliers en calcium. Elle permet aussi de lutter efficacement contre l’ostéoporose.

4) La graine de chia permet de nourrir profondément la peau grâce aux protéines qu’elle contient, qui permet d’assouplir la peau en réparant les tissus. Grâce aux oméga-3, les protéines assouplissent la peau et lui donnent une meilleure élasticité. Elle est d’un grand secours en cas d’irritations cutanées.

5) La graine de chia aide à perdre du poids. Une alimentation à base de graines de chia permet d’avoir moins faim, car la graine de chia a un impact sur l’appétit. Elle  possède des vertus rassasiantes et peut s’avérer utile pour les personnes qui souffrent de troubles alimentaires. Mais avant de vous lancer dans un régime à base de graines de chia, prenez conseil auprès de votre médecin traitant.

6) La graine de chia favorise le sommeil, elle est utile en cas de troubles du sommeil et d’insomnie. Elle est riche en tryptophane, un acide animé capable de produire la sérotonine et la mélatonine. Ces deux hormones permettent la détente, la régulation de l’humeur et de mieux dormir. Très efficace aussi pour lutter contre le stress.

7) La graine de chia permet de prévenir certains types de cancer.

La graine de chia est riche en antioxydants. Elle permet  de prévenir le vieillissement cellulaire et l’apparition de certains cancers. ATTENTION: la graine de chia est fortement déconseillée aux personnes souffrant d’un cancer de la prostate ou ayant des problèmes urologiques, car elles contiennent des niveaux élevés d’acide alpha.

8) La graine de chia, riche en oméga 3, permet un fonctionnement cérébral optimal. Elle permet de protéger les artères du cerveau et une meilleure communication entre les cellules. Elle stimule dans un même temps la mémoire et la concentration.

9) La graine de chia permet aussi une meilleure régulation des niveaux de glucose dans le sang, en ralentissant la vitesse à laquelle les glucides sont digérés. Elle est très utile pour  prévenir le diabète, mais aussi pour les personnes atteintes de diabète. Pour cela, il suffit de de manger 1 à 2 cuillères à soupe de graines de chia par jour.

10) Là graine de chia est une source d’énergie et d’endurance. Elle permet de mieux assimiler les protéines dans l’organisme et de rester en forme toute la journée.

(Source de cet article : Passeport santé.net)

 

 

 

 

 

 

 

Zoom Phyto: L’ortie

L’ortie, une plante qui mérite d’être connue

Décriée, rejetée par certains, considérée -à tort-comme une mauvaise herbe, Dame Ortie a pourtant plus d’un tour dans son sac et est depuis longtemps considérée par les herboristes, les phytothérapeutes, comme la reine des plantes médicinales tant ses vertus sont nombreuses.

Dame Ortie est une plante vivace, qui mesure entre 60 et 150 cm et pousse en colonie. Elle est couverte de longs poils urticants ( voilà pourquoi on n’a peur d’elle, la pauvre, sniff…) ou de petits poils souples. Ses tiges sont dressées, ses feuilles sont vert foncé, bordées de petites dents triangulaires ( mais elle ne mord pas si on ne l’attaque pas, lol). Elle est composée de fleurs réunies en grappe et possède un fruit de forme ovoïde.

Une plante riche en minéraux

Plante commune, notamment en France, que l’on peut trouver au bord des chemins aussi bien que dans les jardins, l’ortie apporte à l’organisme les vitamines suivantes:

-Vitamine A

-Vitamine B2

-Vitamine B5

-Vitamine C

-Acide folique

Des minéraux:

-Fer

-Silice

-Magnésium

-Calcium

-Potassium

Des oligo-éléments, notamment:

-Cuivre

-Zinc

Ainsi que des acides aminés essentiels et des protéines.

La présence de ces éléments permettent à l’ortie d’être particulièrement efficace pour traiter les ongles cassants et la chute des cheveux, tout en favorisant la repousse.

Grâce au Zinc qu’elle contient, elle s’avère également très bénéfique dans le traitement de l’acné.

L’ortie agit très favorablement, par ailleurs sur l’arthrose, les cartilages abîmés ou les rhumatismes. Elle est également utile en cas de fatigue.

Mais une reine ne serait pas une reine si elle ne pouvait pas prétendre soulager un plus grand nombre de maux. Entrons dans le vif du sujet, si vous le voulez bien…

Utilisation de l’ortie pour soulager vos maux quotidiens

En soins internes

L’ortie est une plante tout-en-un!!! Elle est tout à la fois dépurative, diurétique, anti-rhumatismale, anti-inflammatoire, antalgique, anti microbienne, antiulcéreuse, antinomique, hépatoprotectrice, antioxydants, hypoglycémiante, antiallergique, immunostimulante, hypotensive, tonique, galactogène.

En soins externes

L’ortie est une plante astringente et cicatrisante

Ses indications thérapeutiques

-Apaise les articulations douloureuses

-Vient en complément des traitements traditionnels des maladies inflammatoires des voies urinaires.

-Agit comme une plante drainante

-Diminue les calculs rénaux

-Efficace pour traiter les troubles de la prostate et de la miction

-Rééquilibre les fonctions de l’organisme

-Réduit les hémorragies et l’hémophilie

-Permet de traiter les maladies de la peau et du cuir chevelu(acné, hyperséborrhée, chutes de cheveux, eczéma, psoriasis…)

-Aide à traiter et prévenir l’anémie

-Efficace dans le traitement des crises de goutte et pour réguler le taux d’acide urique

-Efficace pour soigner les blessures infectées

Posologie

L’ortie peut être consommée quotidiennement, et ce sur plusieurs mois:

-Sous forme de tisane de racines:

Faire bouillir pendant 10 minutes 1,5 grammes de poudre de racines dans de l’eau froide. Laisser infuser 10 minutes et filtrer.

-En infusion de feuilles:

Faire bouillir 3 cuillères à soupe de feuilles séchées dans 500 mL d’eau. Boire plusieurs tasses par jour

-En gélules (100mg/gélule)

Prendre 2 gélules, 3 fois par jour

-En décoction de racines (contre les troubles de la prostate et de la miction)

Faire  bouillir 3 minutes 50 grammes de racine dans 1 litre d’eau. Laisser infuser 20 minutes. Boire à volonté

-Macérat huile d’ortie

Remplir un bocal stérilisé de feuilles d’ortie lavées à l’eau vinaigrée et coupée en fines lamelles. Recouvrir d’hile d’olive pure. Refermer le bocal et laisser macérer pendant 1 mois près d’une source de chaleur ( radiateur) ou idéalement au soleil et secouer régulièrement.

Une fois que le mois de macération est écoulé, filtrer le macérât avec un filtre à café ou un tissu placé dans un entonnoir. Votre macérat est prêt à l’emploi. Pour pouvoir le conserver, y ajouter 1 capsule de vitamine E.

Ce macérât peut être utilisé en application sur les dermatoses, en masque capillaire pour redonner force et vitalité à votre chevelure ou en huile de massage pour soulager les rhumatismes et l’arthrose.

 -Lotion d’ortie

Recouvrir une poignées de feuilles d’orties fraîches ou 2 cuillères à soupe d’ortie séchée dans un grand verre d’eau préalablement bouillie. Couvrir, laisser infuser jusqu’à refroidissement complet pis filtrez. Appliquer la lotion obtenue matin et soir sur la peau ou le cuir chevelu

-Huile essentielle d’ortie ( oui, oui, ça existe)

Placer 2 à 3 gouttes d’HE Ortie dans une dose de shampooing, pour assainir le cuir chevelu et traiter la chute des cheveux.

Pour réduire le saignement d’une plaie: appliquer une goutte d’huile essentielle sur la plaie

 

 

ATTENTION!!! L’ortie est contre-indiquée aux femmes enceintes, à celles qui allaitent et aux enfants de moins de 12 ans. Elle est fortement déconseillée au asthmatiques ainsi qu’aux personnes souffrant de troubles cardiaques ou rénaux. Ne pas associer à une supplémentation en Fer.   

 

Zoom phyto: » l’eschscholtzia », plante anti-insomnie…

Petit zoom sur cet espèce de gros coquelicot jaune-orangé, qui va vous aider à rejoindre les bras de Morphée…

L’eschscholtzia californica Cham est une plante que toutes les personnes souffrant d’insomnie devrait connaître.

Très bien tolérée sans aucun effet secondaire, contrairement aux somnifères…), elle facilité l’endormissement. Originaire de Californie- comme son nom l’indique- ses fleurs se referment au coucher du soleil. On la trouve au printemps chez les fleuristes et dans les jardins

PROPRIETES ET INDICATIONS:

Elle est utile pour tous ceux qui ont des difficultés d’endormissement, se réveillent en pleine nuit ou connaissent des sommeils peu réparateurs.

Elle lutte contre les cauchemars chez les enfants.

A petite dose, elle possède aussi un effet anxiolytique.

UTILISATION:

-CONTRE L’INSOMNIE DU MATIN OU LE REVEIL NOCTURNE AVEC ENDORMISSEMENT DIFFICILE:

—– >Extrait de plante standardisé ( EPS, se trouve en pharmacie) d’eschscholtzia: 2,5 ml associé à extrait de plante standardisé de valériane:2,5 ml, à diluer dans un verre d’eau. A prendre au dîner et au coucher, durant 1 mois  renouvelable.

OU BIEN, sous forme de gélules:

——-> 2 gélules d’eschscholtzia et 2 gélules de valériane à prendre au dîner et au coucher durant 1 mois renouvelable.

- CONTRE L’INSOMNIE OCCASIONNELLE:

—–>Extrait de plante standardisé ( EPS, se trouve en pharmacie) d’eschscholtzia: 2,5 ml associé à extrait de plante standardisé d’aubépine :2,5 ml, à diluer dans un verre d’eau. A prendre au dîner et au coucher, durant 1 mois  renouvelable.

OU BIEN, sous forme de gélules:

——-> 2 gélules d’eschscholtzia et 2 gélules d’aubépine à prendre au dîner et au coucher durant 1 mois renouvelable.

-CONTRE LES CAUCHEMARS:

——-> 2,5 ml d’extrait de plante standardisé d’eschscholtzia dilué dans un verre d’eau au dîner, 5 ml au coucher, à prendre durant 2 semaines renouvelables.

OU BIEN, sous forme de gélules:

——-> 1 gélules d’eschscholtzia au dîner et 2 au coucher, à prendre durant 2 semaines renouvelables.

attention!!!!!!! Ne pas prendre si vous êtes une femme enceinte ou allaitante!!! En cas de prise de tranquillisants, consulter votre médecin avant d’utiliser cette plante.

A PARTAGER SANS MODERATION SI VOUS LE SOUHAITEZ 

Issu du « Guide familial des plantes qui soignent « , Editions albin Michel, de Jean-Pierre Thallet, docteur en pharmacie.

Merci à mon amie Virginie Hennebelle de m’en avoir parlé <3