Antidouleurs naturels à portée de main…

Soulager tous les maux de tête

Il nous arrive à toutes et tous de souffrir de maux de tête divers ou variés. Certains sont violents, certains sont dus au stress, à la fatigue…Bref, quoi qu’il en soit, un mal de tête n’est jamais anodin, ça nous bouffe la vie et ce n’est pas agréable.

Ma formation de naturopathie m’ a permis de découvrir , d’apprendre plusieurs méthodes permettant de soulager les maux de tête   divers et variés de manière naturelle. Etant moi-même sujette à des migraines ophtalmiques et autres céphalées frontales, elles m’ont bien aidées et soulagées: pour preuve, cela fait presque 10 mois que je ne souffre plus!!!

***Soulager les maux de tête grâce aux huiles essentielles…

- Mettre quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur le front, les tempes et les lobes d’oreilles ou quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur les tempes et lobes d’oreilles.
Vous pouvez également mettre une goutte d’huile essentielle d’estragon et une d’huile essentielle de basilic sur la langue.
Ou:
Dans un flacon vide et propre, mélanger les huiles essentielles suivantes :
- 40 gouttes de menthe poivrée,
- 20 gouttes de lavandin super,
- 20 gouttes de basilic tropical.
Bien refermer et agiter. Mettre quelques gouttes de la synergie sur la région douloureuse.
Ou:
Mélanger :
- 50 ml d’hydrolat de roses de damas,
- 50 ml d’hydrolat de menthe poivrée.
Mettre une cuillère à café de la solution dans un verre d’eau et le boire toutes les 30 minutes jusqu’à disparition de la douleur ou une cuillère à soupe dans 100 ml d’eau sur un linge à appliquer 20 minutes sur le front en position allongée.

 

Si suite à un effort intellectuel:
- Respirer un mouchoir avec quelques gouttes d’huile essentielle de basilic ou d’angélique.

 

***Soulager les maux de tête grâce aux plantes:

 

-Dans une tasse, verser l’équivalent de 2 cuillères à café d’estragon hâché. Verser de l’eau bouillante et laisser infuser 5 bonnes minutes au moins. Boire 2 à 3 tasses par jour jusqu’à disparition de symptômes.

- Gélules de feuilles de camomille séchées, 125 à 250 mg par jour.
- Décoctions d’écorce de saule : faire bouillir 2 à 3 grammes dans 200 ml d’eau pendant 5 min, jusqu’à 4 tasses par jour.
- Infusion de reine des prés : 1 à 2 cuillères à soupe de fleurs séchées dans 250 ml d’eau bouillante, jusqu’à 3 tasses par jour.
- Infusion de romarin : 1 cuillère à café de romarin séché dans 150 ml d’eau bouillante à boire dès les premiers signes d’apparition de la douleur, jusqu’à 3 tasses par jour.

Pour prévenir la récidive de migraine
- 50 à 75 mg d’extrait normalisé de pétasite, 2 fois par jour pendant 4 à 6 mois.

***Soulager le smaux de tête grâce à l’homéopathie

En cas d’abus d’alcool:
- Nux vomica 9CH, 3 granules 3 à 4 fois par jour.

En cas d’abus de café et excitant:
- Paullinia sorbilis 5CH, 3 granules 3 à 4 fois par jour.

Si dû à une digestion difficile
- Antimonium crudum 5CH, 3 granules toutes les heures jusqu’à amélioration.
Si dû au tabac
- Tabacum 5CH, 3 granules toutes les heures jusqu’à amélioration.

Si suite à un effort intellectuel
- Calcarea phosphoricum 9CH, 3 granules toutes les demi-heures jusqu’à amélioration.

Si suite à une contrariété
- Natrum sulfuricum 9CH, 3 granules toutes les demi-heures jusqu’à amélioration.

Si suite à un coup de froid
- Belladonna 9CH, 3 granules toutes les demi-heures jusqu’à amélioration.

*** Soulager les maux de tête grâce à la lithothérapie

À utiliser pour se masser les tempes
- Labradorite, améthyste, sugulite, jade, ambre jaune

En cas de migraine chronique
- OEil de faucon à porter en pendentif ou sur soi.

Si maux de tête dus à la contrariété ou le surmenage:
- Saphir à porter sur soi.

*** Techniques complémentaires

- Sophrologie : visualiser et essayer de ressentir la sensation opposée à la douleur, par exemple la fraîcheur et la légèreté. Vous pouvez penser à une légère brise, ou à l’air marin qui vous enveloppe de douceur, par exemple

- Se détendre à l’aide de la respiration diaphragmatique: s’asseoir ou au mieux s’allonger dans un endroit au calme. Gonfler son ventre comme s’il s’agissait d’un ballon en inspirant bien fort pendant 5 secondes. Puis expirer très lentement tout en dégonflant le ventre. Recommencer ces deux étapes jusqu’à disparition des symptômes
- Tremper les pieds ou les coudes dans un bain bien chaud.
- Mettre une bouillotte chaude sur le foie.
- Garder une ampoule de magnésium dans la bouche.
- Boire beaucoup: les migraines et autres maux de tête sont dus à une dilatation des vaisseaux sanguins, dilatation survenant souvent en cas de déshydratation. Lorsque vous sentez le mal de tête qui survient, pensez à boire un grand verre d’eau fraîche puis allongez-vous au calme: ce n’est pas grand chose mais peut vous soulager. Veillez à avoir toujours de l’eau à portée de main.

Ce que vos yeux révèlent de vous et de votre santé: zoom sur l’iridologie…

Lors de ma formation en naturopathie, j’ai été initié à l’iridologie.

L’iridologie, késako???

 

Il s’agit d’une technique utilisée depuis la nuit des temps pour localiser les dysfonctionnements du corps. Elle n’est pas un outil de diagnostic, mais un appui pour mieux comprendre le fonctionnement d’un individu.
L’iris est un bon indicateur de la constitution génétique; c’est une des zones de projection des élements du corps humains , des prédispositions à certains troubles, de notre alimentation ou encore de l’état de nos organes.
Pour étudier l’iris, on peut utiliser un iridoscope, qui reste un matériel très coûteux mais fiable, une loupe grossissante avec une lumière intégrée ou encore un appareil photo spécial. La loupe permet un bon examen sur le moment, mais garder une image de l’iris permet d’examiner les changements au fil du temps.

En résumé, l’iridologie est une technique se basant sur l’étude de l’oeil en particulier, et de l’iris en général, pour déterminer la ou les pathologies dont souffre une personne.

Il faut savoir que, selon la couleur de vos yeux et de vos iris, vous êtes prédisposés à certains symptômes. Aujourd’hui, je vais vous initier à connaître vos prédispositions pathologiques selon la couleur de vos yeux…

SI VOUS AVEZ LES YEUX MARRONS:

Vous possédez ce qu’on appelle des yeux  » hématogènes »

                                                                Cela signifie que votre terrain ( votre organisme) et  en majorité alcalin  et donc peu ou pas acide.

Vous avez tendance à développer des pathologies soudaines, tels:

* des kystes
* des tumeurs
* des calculs biliaires ou rénaux
* des troubles au niveau du foie et du pancréas.

SI VOUS AVEZ LES YEUX BLEUS:

Vous possédez ce qu’on appelle des yeux « fibrillaires »

                                                                     

                                                                     A l’inverse des personnes aux yeux marrons, vous possédez un terrain « réactif », plus acide qu’alcalin et êtes dons plus réactif aux agressions extérieures. Vous êtes prédisposés aux:

- pathologies respiratoires telles que les rhumes et les allergies,
- aux pathologies cutanées telles que l’eczéma ou le psoriasis,
- à l’acidose, c’est-à-dire un organisme trop acide

SI VOUS AVEZ LES YEUX VERTS:

Vous possédez ce qu’on appelle des yeux « mixtes »

                                                                                               

                                                                                                Votre terrain n’est ni trop alcalin ni trop acide. Vous pouvez donc souffrir des faiblesses associées à la fois aux yeux marrons et aux yeux bleus. Cela dit, vous êtes plus prédisposés aux :

- soucis digestifs, tels les ballonnements et les déséquilibres de la flore intestinale

CHOSE IMPORTANTE A SAVOIR:

L’accumulation de toxines, la prise de médicaments, les métaux lourds, les substances chimiques ou encore une mauvaise digestion peuvent faire varier la couleur de vos yeux tout au long de votre vie. Bien entendu, si vous avez les yeux marrons, ils ne vont pas devenir bleus ou vice-versa mais leur teinte peu s’éclaircir ou se foncer, selon les pathologies dont vous souffrez. Enfin, sachez que chaque oeil, chaque iris possède sa propre indication:

——->L’iris droit évoque les problèmes de santé qu’a pu subir le sujet tout au long de sa vie.

—–>L’iris gauche, renseigne sur les six derniers mois. Parfois, il affiche un dysfonctionnement alors que les premiers symptômes ne se sont pas encore fait ressentir. Ce qui permet de prévenir l’apparition d’une pathologie avant qu’elle ne vous affecte.

La couleur  de vos yeux donne donc de précieuses indications sur votre santé et votre hygiène de vie, mais pas que…

Ainsi, la trame, c’est à dire la partie colorée de votre oeil, est constituée de plusieurs milliers de fibres. Avoir une trame irienne aux fibres très resserrées est signe de bonne santé et de bonne vitalité. A l’inverse, plus les fibres de la trame irienne sont relâchées, moins vous êtes résistants aux maladies.

La collerette, ligne entourant l’oeil donne des indications sur votre rythme cardiaque et votre système nerveux
Plus elle est étoilée, plus elle indique un sujet sensible au stress et aux angoisses.
Si elle a un ton bleu clair, presque blanc, cela signifie une suractivité des systèmes lymphoïdes et des ganglions, en d’autres termes une inflammation ou ’un état d’irritation.
Une couleur orangée informe d’un organisme acidifié, d’une acidose plus ou moins prononcée.

Les tâches et les dépigmentations pouvant être présentes sur vos yeux sont, quant à elles, signe d’une accumulation de toxines dans votre organisme, notamment au niveau de vos organes:

- Les taches blanches signifient un excès d’acide urique, des déchets produits par le foie.

-Les tâches plus sombres, jusqu’au marron, signifie une trop forte accumulation de sucre ou une trop forte consommation d’aliments sucrés

-Les taches noires cerclées de blanc sont souvent signe de cancers. Leur proportion est inverse à son ampleur. Plus la tâche est petite, plus l’affection est à prendre au sérieux.

- Une dépigmentation signifie une carence en minéraux

-Enfin, si vous apercevez des sortes de lignes, de cercles ou des rayons à l’intérieur de vos iris: vous souffrez de tensions nerveuses, de spasmes et/ou de problèmes de peau ( eczéma, acné, psoriasis…)

Maintenant que vous savez ce que vos yeux racontent de vous et votre santé, à vous de jouer avec cette carte d’iridologie, si vous le souhaitez ; )

 

 

 

 

 

 

 

Zoom phyto: » l’eschscholtzia », plante anti-insomnie…

Petit zoom sur cet espèce de gros coquelicot jaune-orangé, qui va vous aider à rejoindre les bras de Morphée…

L’eschscholtzia californica Cham est une plante que toutes les personnes souffrant d’insomnie devrait connaître.

Très bien tolérée sans aucun effet secondaire, contrairement aux somnifères…), elle facilité l’endormissement. Originaire de Californie- comme son nom l’indique- ses fleurs se referment au coucher du soleil. On la trouve au printemps chez les fleuristes et dans les jardins

PROPRIETES ET INDICATIONS:

Elle est utile pour tous ceux qui ont des difficultés d’endormissement, se réveillent en pleine nuit ou connaissent des sommeils peu réparateurs.

Elle lutte contre les cauchemars chez les enfants.

A petite dose, elle possède aussi un effet anxiolytique.

UTILISATION:

-CONTRE L’INSOMNIE DU MATIN OU LE REVEIL NOCTURNE AVEC ENDORMISSEMENT DIFFICILE:

—– >Extrait de plante standardisé ( EPS, se trouve en pharmacie) d’eschscholtzia: 2,5 ml associé à extrait de plante standardisé de valériane:2,5 ml, à diluer dans un verre d’eau. A prendre au dîner et au coucher, durant 1 mois  renouvelable.

OU BIEN, sous forme de gélules:

——-> 2 gélules d’eschscholtzia et 2 gélules de valériane à prendre au dîner et au coucher durant 1 mois renouvelable.

- CONTRE L’INSOMNIE OCCASIONNELLE:

—–>Extrait de plante standardisé ( EPS, se trouve en pharmacie) d’eschscholtzia: 2,5 ml associé à extrait de plante standardisé d’aubépine :2,5 ml, à diluer dans un verre d’eau. A prendre au dîner et au coucher, durant 1 mois  renouvelable.

OU BIEN, sous forme de gélules:

——-> 2 gélules d’eschscholtzia et 2 gélules d’aubépine à prendre au dîner et au coucher durant 1 mois renouvelable.

-CONTRE LES CAUCHEMARS:

——-> 2,5 ml d’extrait de plante standardisé d’eschscholtzia dilué dans un verre d’eau au dîner, 5 ml au coucher, à prendre durant 2 semaines renouvelables.

OU BIEN, sous forme de gélules:

——-> 1 gélules d’eschscholtzia au dîner et 2 au coucher, à prendre durant 2 semaines renouvelables.

attention!!!!!!! Ne pas prendre si vous êtes une femme enceinte ou allaitante!!! En cas de prise de tranquillisants, consulter votre médecin avant d’utiliser cette plante.

A PARTAGER SANS MODERATION SI VOUS LE SOUHAITEZ 

Issu du « Guide familial des plantes qui soignent « , Editions albin Michel, de Jean-Pierre Thallet, docteur en pharmacie.

Merci à mon amie Virginie Hennebelle de m’en avoir parlé <3

 

 

 

 

 

Composition d’huiles essentielles à diffuser pour renforcer son système immunitaire…

Bonjour à toutes et tous,

Aujourd’hui, je partage avec vous cette composition d’huiles essentielles à diffuser afin de renforcer votre système immunitaire, et ainsi préserver votre santé et éviter les petites maladies comme les plus grosses:

Composition à diffuser « Immunité »:

- 15 gouttes d’huile essentielle de bois de Hô

- 7 gouttes d’huile essentielle de Saro

- 35 gouttes d’huile essentielle de Ravintsare

-15 gouttes d’huile essentielle de Citron

—–> Transvasez les huiles essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou votre brumisateur

——-> Cette composition booste votre organisme grâce à ses huiles essentielles connues pour renforcer les défenses naturelles. A utiliser lors des passages de saison

À PARTAGER SANS MODÉRATION SI VOUS LE SOUHAITEZ

Encore merci Aroma-zone pour cette recette <3

 

 

« Remède » maison pour lutter contre la rhinite et l’asthme allergique…

Bonjour à toutes et tous ,

Aujourd’hui, je vous partage la recette d’un  » remède maison » bien utile en cas de rhinite allergique (rhume des foins) ou asthme allergique:

Mettre 2 cuillères à café d’estragon dans un infuseur à thé. Placer l’infuseur dans une tasse, y verser de l’eau bouillante et laisser infuser 5 minutes. Boire 2 à 3 tasses par jour

Effet garanti: fini les yeux qui larmoient et piquent, le nez qui coule et la gorge qui gratte !!!

À PARTAGER SANS MODÉRATION

Composition d’huiles essentielles à diffuser…

Bonjour à toutes et tous ,

Aujourd’hui, je vous propose deux composition d’huiles essentielles:

-Composition à diffuser  » Joie de vivre »

- 50 gouttes d’huile essentielle de litsée citronnée
- 20 gouttes d’huile essentielle de basilic sacré

——-> Tranvasez les huiles essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.
——-> Diffusez cette composition pour vous apporter motivation, enthousiasme et joie de vivre. Elle est idéale pour se sentir plein d’énergie et d’assurance avant un examen ou un entretien d’embauche, ou en cas de coup de blues passager.

-Composition à diffuser « Stop odeur »

-15 gouttes d’huile essentielle de myrte verte
-45 gouttes d’huile essentielle de citron
-7 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
-4 gouttes d’huile essentielle de cannelle écorce

——-> Transvasez les huiles essentielles dans un flacon vide, ou bien ajoutez-les directement dans votre diffuseur ou brumisateur.

——-> Très tonique, cette composition à la senteur fraîche de menthe et de citron est idéale pour éliminer les mauvaises odeurs et purifier l’air.

À PARTAGER SANS MODÉRATION SI VOUS LE SOUHAITEZ

Encore merci Aroma-zone pour cette recette <3

Zoom sur les chakras…

QU’EST-CE QU’UN CHAKRA?

Le chakra est, en sanskrit, le nom traditionnellement donné aux objets ou astres ayant la forme d’un disque, le plus connu d’entre eux étant le soleil.

Aujourd’hui, le terme de chakra est utilisé pour désigner les points de jonction de canaux énergétiques ou centres spirituels localisées dans le corps humain.

Dans les religions asiatiques tels l’hindouisme ou le bouddhisme, le chakra représente le pouvoir ainsi que la structure du monde et de l’individu « dont le noyau est le cœur, les rayons ses facultés et les points de contact avec la jante, les organes de perception et d’action.

Dans certaines formes de méditation et de yoga, le terme de chakra a été réutilisé. Par exemple, dans le Kundalini yoga, les chakras, représentés par des fleurs de lotus, représentent les différentes étapes de la progression énergétique qui les relient. Il faut que ces chakras soient parfaitement alignés et que l’énergie circule correctement entre eux pour atteindre le bien-être et rester en forme.

En psychanalyse, notamment en littérature tantrique, les chakras correspondent à la fois aux organes de perception (les yeux, les oreilles…) et aux organes d’action (le cœur…). Ils peuvent de ce fait correspondre à ce que Freud appeler « stades » ou aux zones pulsionnelles de Lacan…Mais nous n’allons pas trop nous étendre sur le sujet car cela va nous embrouiller l’esprit plus qu’autre chose.

Donc, en bref, connaître ses chakras, c’est à la fois connaître son corps et son esprit, comment ils sont constitués et comment ils fonctionnent. Pour cela, il faut être à l’écoute de ses émotions et de ses perceptions ; il faut aussi se questionner sur les actions qu’on entreprend au quotidien. Une fois que l’on a acquis cette connaissance, on peut traiter les différents maux qui peuvent nous attaquer.

Je pense que tu l’auras deviné par toi-même, il existe des milliers de chakras, chacun traitant sa petite zone du corps humain. Mais il serait beaucoup trop long et fastidieux de les évoquer un par un. C’est pourquoi il a été convenu qu’il existait 12 grands chakras, dont 7 principaux.

 

LES SEPTS CHAKRAS PRINCIPAUX ET CE QU’IL REPRESENTE : 

 

-le premier chakra ou « chakra racine »

Il se situe entre l’anus et le scrotum. Il est en lien avec le métabolisme, le système lymphatique. Sur le plan physique, il correspond à la vessie, aux glandes surrénales, aux reins mais aussi aux pieds, aux genoux et aux hanches. Sur le plan psychique, il représente la santé, la prospérité, la patience, l’ingéniosité. Il remplit d’espoir.

Sa couleur est le rouge.

Exemples de pierres rouges traitant les maux reliés au chakra racine : l’agate rouge, le grenat rouge, la cornaline…

-le deuxième chakra ou « chakra sacré ».

C’est le centre de l’énergie. Il se situe au niveau de l’appareil reproducteur. Sur le plan physique, il est en lien avec l’appareil reproducteur, le nerf sciatique et le système immunitaire. Sur le plan psychique, il représente l’abondance, le bien-être, le plaisir et la sensualité. Il symbolise la famille

Sa couleur est l’orange.

Exemples de pierres traitant les maux reliés au chakra sacré : l’ambre, la topaze impériale orange…

-le troisième chakra ou « chakra du plexus solaire ».

Il se situe au niveau de l’abdomen. Sur le plan physique, il est en lien avec le système digestif, le pancréas et les muscles. Sur le plan psychique, il représente la conscience de sa valeur, la liberté de choix, la confiance, la volonté et le pouvoir.

Sa couleur est le jaune.

Exemples de pierres jaunes traitant les maux reliés au chakra du plexus solaire : calcite jaune, fluorite jaune…

-le quatrième chakra ou « chakra du cœur »

Il se situe au milieu de la poitrine. Sur le plan physique, il est en lien avec le cœur, les poumons, la circulation sanguine et le thymus. Sur le plan psychique, il représente la paix, l’amour, l’unité, la solidarité, la compassion et la joie.

Sa couleur est le vert

Exemples de pierres vertes traitant les maux reliés au chakra du cœur ; l’émeraude, l’aventurine…

-le cinquième chakra ou « chakra de la gorge »

Il se situe au niveau de la gorge. Sur le plan physique, il représente la gorge, la bouche, les dents, la mâchoire, les oreilles, la thyroïde, le système respiratoire. Sur le plan psychique, il représente la communication, la créativité, l’intégrité, l’imagination ainsi que le don artistique.

Sa couleur est le bleu ciel.

Exemples de pierres bleues ciel traitant les maux reliés au chakra de la gorge : aigue-marine, topaze bleu ciel…

- le sixième chakra ou « chakra du 3^ème œil

Il se situe au niveau du visage, au milieu du front. Sur le plan physique, il représente les yeux, les sinus, la base du crâne, le système nerveux et l’hypophyse. Sur le plan psychique, il représente la sagesse, l’intuition, la connaissance et le discernement.

Sa couleur est l’indigo, le bleu foncé.

Exemples de pierres indigo, bleu foncé, traitant les maux reliés au chakra du troisième œil : saphir, lapis-lazuli

-le septième chakra ou « chakra couronne »

Il se situe à la tête, au sommet du crâne. Sur le plan physique, il représente la tête, le cortex cérébral, la peau, l’épiphyse, la mélatonine. Sur le plan psychique, il représente l’acceptation, la gratitude, la compassion, l’harmonie et la paix

Sa couleur est le violet.

Exemple de pierres violettes traitant les maux reliés au chakra couronne ; l’améthyste, le lépidolite.

5 astuces beauté naturelle à connaître

Hello

J’espère que vous allez bien et passez de bonnes vacances ( si vous êtes en vacances). Sinon, le week-end approche, vous allez pouvoir en profiter.

Aujourd’hui, petites astuces pour les jeunes et les moins jeunes comme moi ( eh! oui…33 ans tout de même, la madame…) qui aiment let préfèrent la beauté au naturel…

1ère astuc1e : la vaseline

• Pour sentir bon plus longtemps, appliquez une petite quantité de vaseline sur vos poignets et derrière vos oreilles, puis vaporisez dessus votre parfum préféré.
• Pour adoucir votre peau et prévenir les rugosités, appliquez de la vaseline sur vos coudes, vos genoux ou vos talons, en effectuant des mouvements circulaires pour la faire pénétrer.

2ème astuce : le vinaigre de cidre

• Pour assainir le cuir chevelu et traiter certains problèmes capillaires tels que les pellicules, ajoutez une petite quantité de vinaigre de cidre à votre eau de rinçage.
• Pour lutter contre les imperfections et éliminer les boutons d’acné, mélangez une part de vinaigre de cidre avec une part d’eau (deux si votre peau est sensible). Plongez un coton dans le mélange pour l’appliquer sur votre visage afin d’assécher les boutons et de tonifier votre peau.
• Pour réduire les taches brunes et clarifier votre teint, appliquez le mélange d’eau et de vinaigre – comme expliqué plus haut – pour corriger ce problème d’hyperpigmentation.
• Pour éliminer les verrues, appliquez quelques gouttes de vinaigre directement sur votre verrue (sans trop déborder), puis couvrez-la d’un pansement. Renouvelez l’application pendant une semaine.

3ème astuce : l’huile de noix de coco

• Pour des jambes douces et un rasage non-irritant, utilisez de l’huile de noix de coco à la place de votre gel de rasage.
• Pour neutraliser les mauvaises odeurs, frottez un peu d’huile de noix de coco sur vos aisselles ou vos pieds. En éliminant les bactéries, adieu effluves désagréables !
• Frottez vos ongles avec de l’huile de noix de coco pour les nourrir et les renforcer. En application sur les cuticules, vous les hydraterez et éviterez leur desséchement et leur irritation.
• Pour hydrater votre peau, l’apaiser et calmer les irritations et démangeaisons causées par l’eczéma, appliquez de l’huile de noix de coco sur les parties touchées.

4ème astuce : citron & fruits acides

• Le citron : cet agrume est idéal pour réduire les taches brunes, éclaircir et tonifier la peau. Versez quelques gouttes de son jus sur une boule de coton et appliquez-la sur votre peau. Laissez agir 10 à 15 minutes avant de rincer, et ne renouveler qu’une fois par semaine au maximum, le soir. Le citron est photo-sensibilisant, il est donc déconseillé de s’exposer au soleil après son utilisation.
• Pour éclaircir vos cheveux naturellement, mélangez deux parts égales d’eau et de jus de citron, et vaporisez le mélange sur vos longueurs.
• Les fraises : pour des dents éclatantes de blancheur, écrasez une fraise et ajoutez une pincée de bicarbonate de soude ou quelques gouttes de jus de citron. Frottez-en vos dents pour éliminer la plaque et leur faire retrouver leur éclat naturel (une fois par semaine car le bicarbonate peut devenir abrasif à la longue).
• L’ananas : grâce à sa richesse en broméline et en vitamine C, l’ananas est un remède efficace contre les maladies inflammatoires de la peau. Vous pouvez donc en prendre une tranche pour frotter et accélérer la guérison de votre peau.
• La pomme : sa forte teneur en vitamines, minéraux et antioxydants en font un puissant allié de votre peau. En appliquant du jus de pomme frais sur votre visage, vous pouvez traiter vos boutons d’acné, lutter contre les rides et raffermir votre peau.

5ème astuce : les œufs

• Riches en protéines, les œufs permettent de nourrir et d’hydrater votre peau en profondeur. Pour réduire les poches sous vos yeux, appliquez du blanc d’œuf, laissez sécher puis rincez à l’eau froide.
• Si vous avez la peau grasse, étalez sur l’ensemble de votre visage un blanc d’œuf pour absorber l’excès de sébum, resserrer les pores dilatés et lutter contre les imperfections.
• Pour nourrir vos cheveux, les hydrater et leur redonner souplesse et brillance, préparez un masque capillaire nourrissant en mélangeant un œuf entier avec un yaourt nature. Étalez sur l’ensemble de votre chevelure, couvrez d’un bonnet de douche et laissez agir pendant 30 minutes avant de vous laver les cheveux normalement.

 

 

Fabriquer vos cubes assainisseurs pour WC

Ingrédients:

-160 grs de bicarbonate de soude

- 60 ml d’acide citrique

- 1 cuillère à soupe de produits vaisselle

 

Réalisation:

1. Dans un bol, mélangez le bicarbonate de soude, l’acide citrique et le produit vaisselle ( que vous ajouterez progressivement)
2. Munissez-vous d’un bac à glaçons et déposez un peu du mélange dans chaque compartiment.
3. Laissez reposer 4 heures
4. Démoulez: vos cubes sont prêts!!! Vous pouvez les  ranger dans une boîte à placer dans vos toilettes, pour les avoir toujours à portée de main